- オンライン英会話でどうしても緊張してしまい、なかなか始められない
- いつになったらこの緊張がなくなるのかなぁ
このように「オンライン英会話で緊張してうまく話せない」と悩んでいませんか？
とくにはじめてオンライン英会話に挑戦する人は、とても緊張しますよね。
「上手く話せる自信がない」
「沈黙が怖い」
僕もはじめた頃はこんな風にとても緊張していて、全く話すことができませんでした。
ちょっとした工夫やオンライン英会話を「継続」していくことで解決してくれました。
今回は、オンライン英会話で緊張してしまう方へ、以下の内容をお伝えします。
- なぜオンライン英会話で緊張してしまうのか？
- その解決策と対処法
- オンライン英会話で根本的に大切なことやマインド
これから話すことを実践することで必ず緊張がほぐれていきますよ。
特にこのような人には特に参考になると思います。
- はじめてオンライン英会話に挑戦する人
- はじめてみたけど、緊張してうまく話せない人
- 緊張せずに受けれるようになりたい人
1年以上オンライン英会話を継続しているにゃんたが丁寧に解説していきますので安心してください。
僕がオンライン英会話をはじめたときの話
僕はTOEIC700点を取ったあとにオンライン英会話を始めました。
TOEICの勉強はしていたものの、英語を話すことは全くしてきませんでした。
オンライン英会話をはじめた理由は下の２つです。
- TOEICの点数が上がらず、行き詰っていた
- 英語を話せるようになりたいと思った。
TOEICの勉強にマンネリ化していたことや、英語を話せるようになればリスニング、リーディングの能力も自然と上がっていくのでは？と思い、オンライン英会話をはじめました。
はじめた当初は、とっても緊張していましたし、TOEIC700点あったにもかかわらず全く話せませんでした。
- Helloを言うだけで精一杯
- 文章できちんと答えることができない
- 質問したくてもどういえばいいかわからない。
TOEICによって読むこと聞くことは自信があったものの、話すことは全くダメでした。
特にレッスンがはじまる30分まえからそわそわしはじめる状態で、
レッスンがはじまる数分前が一番緊張していました。
レッスン中の沈黙も怖かったことを覚えています。
オンライン英会話の講師は良い人が多く、講師の言葉に勇気をもらうこともたくさんありました。
そんな状態から始めて、約1年がんばって続けた結果、簡単な日常会話ならできるようになり、英語を話すことに恐怖や抵抗がなくなりました。
- 英語を話すことに抵抗がなくなった
- リスニング能力も上がり、TOEICで8割聞き取れるようになった。
- 町で外国人に声をかけられても動じず、道案内もできるようになった
- 英語でコミュニケーションを取ることの楽しさを実感
初めは全くできなかったのですが、諦めずに続けてこれてよかったと思っています。
オンライン英会話のレッスンで緊張してしまう原因
なぜ、オンライン英会話のレッスンで緊張してしまうのか？
考えてみた結果、大きく2つの原因があることがわかりました。
上手く話さなきゃいけないと思っている
1つ目は、「上手く話さなきゃ、完璧に話さなきゃいけない」と思っていることです。
僕自身も完璧に話さなきゃと自分に対するハードルを勝手に高くして、「間違えてはいけない」といつもどこかで無意識に思っていました。
間違えることって怖いですよね。
そもそも、英語を話すことに慣れていないので、最初からうまく話せる人はいません。
最初は誰もが通る道ですが、その人の性格によっては、緊張や恥ずかしさから心が折れてしまうこともあります。
沈黙が怖い
2つ目は、沈黙です。
特に人見知りの人は、会ったばかりの講師と会話のキャッチボールが上手くできるのか、気まずくならないか不安になりますよね。
英語で何をいうか考えているときの間や質問の答えを考えているときの沈黙が気まずいといったことがあります。
オンライン英会話では、初対面の人と25分間話すことになります。
人見知りの人にとっては、ちょっと不安になりますよね。
他にも顔を見せるのが嫌といった人もいるかもしれませんね。
次に、具体的な解決策や対処法について詳しく見ていきましょう。
レッスンで緊張してしまうときの解決策・対処法６つ
レッスンで緊張してしまう場合、どうすればその緊張を和らげることができるのでしょうか？
緊張がなくなる、和らぐ具体的な対処法・解決策を紹介していきます。
事前に困ったときのフレーズを覚えておく
レッスン中になんて言ったらいいかわからなくて、困る場面があります。
質問がききとれなかったとき、講師の英語のスピードが速すぎるときなどです。
困った場面になったときに、どうしてほしいのかを最低限伝えられるようにしましょう。
いくつかの例を紹介しようと思います。
講師の声が聞こえないとき
- Excuse me , I couldn’t hear you.「すいません、聞こえませんでした」
- I can’t hear you well「よく聞こえません」
講師の言っている意味が理解できないとき
- I’m not sure.「わかりません」
- I can’t get it.「わかりません」
質問するとき
- I have a question.「質問があります」
- What does “○○” mean?「○○の意味は何ですか」
- How do you pronounce that?「どうやって発音しますか？」
このように、場面ごとに使えるフレーズをノートなどにメモしてレッスン中に見れるようにそばに置いておきましょう。
いざというときに見れる位置にあることで、安心感もあります。
自己紹介で話すことをあらかじめ考えておく
オンライン英会話では、レッスンの冒頭に自己紹介があることが多いです。
自己紹介で何を話すかをあらかじめ決めて、戸惑わないようにしましょう。
自己紹介で最低限話せるようにしておき、お互いのことを知ることで緊張も和らぎます。
この後のレッスンもスムーズに進みやすくなります。
代表的な自己紹介の内容がこちらです。↓
- 名前
- 仕事（学生）
- 趣味
僕はこれに加えて、英語を勉強している理由を述べていました。
生徒が英語を学ぶ理由がわかれば、講師も教えることに身が入ると感じたからです。
予習をしておく
あらかじめレッスン予定の教材に目を通してみましょう。
どんな内容を学ぶのかを理解している状態でレッスンをはじめられるので、内容により集中できます。
わからない単語やフレーズがあったら、あらかじめ質問する際のフレーズを作っておきましょう。
あらかじめ質問する内容を把握しておくことで、質問する機会を逃したりすることもなくなります。
事前に英会話初心者であることを伝える
例えば、
- I’m beginner in English speaking.「私は、英会話初心者です」
- I have just started to study English.「私は英語を勉強し始めたばかりです」
このように初心者だと伝えることで、相手からのハードルを下げる手法です。
初心者であることを伝えることは初めのうちはいいですが、だんだん卒業していきましょう。
初心者であることを強調しすぎることは、成長の妨げにもつながってしまうからです。
それよりも、「英語を学びたい！」という気持ちを出すことの方が、講師もやる気が出ますし、自分自身のやる気スイッチを入れられます。
他にも「緊張しています」、「ワクワクしています」のように、あなたがどんな状態なのかを講師に伝えてみましょう。
それを講師も理解することで、丁寧にレッスンを進めてくれたりするので参考にしてください。
笑顔や挨拶、相槌などを積極的に使う
笑顔に警戒心を抱く人は少ないですよね。
自分が講師の立場だったらどうでしょうか？
ぶっきらぼうの人よりも笑顔があって学びたいという姿勢をもった生徒の方が教えやすいと思います。
笑顔だけでなく相槌や挨拶表現を積極的に使うことで、沈黙の時間が減り、会話もスムーズに進んでいきます。
挨拶フレーズ
- How’s it going? 「調子はどうですか？」
- Hello, I’m ○○～ 「こんにちは、私の名前は○○です」
- Nice to meet you！ 「はじめまして！」
相槌フレーズ
- That’s ○○～ 「それは○○だね～」ex.) That’s interesting 「それは興味深いね」
- I get it ＝I understand 「理解しました」
- All right 「OK、いいよ、大丈夫」
基本的なフレーズや日常会話でよく使うフレーズなどを積極的に使っていきましょう。
気まずい沈黙が減っていきますし、お互い気持ちの良いレッスンにすることができます。
日本人講師を選ぶ
同じ日本語が通じるって安心しますよね。
日本人講師なら初歩的な質問やこれ聞いていいのかな？というような質問にも対応してくれます。
日本人講師なら細かいところまで日本語で質問できますし、
トラブルが起こったときなど、いざというときに日本語が使えることは大きいですよね。
中には、日本人講師以外にも初心者向けの講師がいるところもありますよ。
オンライン英会話で緊張しない人はいない
あなたが緊張してしまうことを恥ずかしく思う必要はありません。
みんな緊張しますし、そこからがスタートです。
僕はもちろん最初は全く話せなかったですし、最初からうまく話せる人もいません。
上達していけば、徐々に話せるようになっていき、自信もついていきます。
失敗することは悪いことではありません。
講師にも言われました。「あなたは英語を学んでいる途中でしょ？失敗するのは当然じゃない？」と。
日本で働いていると失敗は悪いことと捉えられがちです。
「失敗しちゃダメだ」と考えるよりも、「失敗して当然だ」と考えて英語にチャレンジしている人の方が、結果的に伸びも早くなります。
考え方をすぐに変えることは難しいので、徐々に慣れていってほしいと思います。
継続こそ力なり
オンライン英会話で緊張しないためには、ちょっとした工夫も必要ですが、一番の解決策は「継続」することです。
はじめたばかりの頃は緊張するかもしれませんが、継続していき、伸びを実感していくことで、だんだん楽しくなっていきます。
継続していけば、上達もしていきます。
僕自身は、オンライン英会話を継続していったことで、外国人に道案内できるようになったり、簡単な日常会話ならコミュニケーションが取れるようになりました。
母国語が全く異なる国の人同士でも、英語というグローバルな言語を通してコミュニケーションが取れるようになります。
スポーツ選手や一流と呼ばれる人も失敗してきています。その失敗から学んで、上達しています。
英会話もスポーツと同じように継続していけば、次第に慣れていき、上達していきます。
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ネイティブキャンプは、レッスンが受け放題なので、レッスンをたくさん受けることで、早く慣れて緊張もなくなっていきますよ。
レッスン時間も5～25分の間で調節できるので、あなたの好みの時間に合わせることができます。いきなり25分がきつい方には、10分などから慣らしていけます。
レッスン自体は、テキストに忠実に進んでいくので、意見を求められる機会も少ないため、気軽に受けられますよ。
- オンライン英会話をはじめて利用する人
- コスパ良く英語を話せるようになりたい人
これらの人にはおすすめです。
まとめ：オンライン英会話をはじめてみよう！
日本で普通に生活していては、英語を話す機会はなかなかありません。
しかし、オンライン英会話は、気軽に日常の中に英会話を取り入れられるようになります。
オンライン英会話は、英会話スクールと違い、気軽にはじめて気軽に辞められることがメリットです。
英語を話せるようになった自分を想像してみてください。
はじめのうちは緊張するかもしれませんが、続けていくことでだんだんだと慣れていきますよ。
ぜひ、楽しいオンライン英会話はライフを過ごしていってください！
何か質問があれば、気軽にTwitterのDMやお問い合わせから連絡してください。
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